今年临近白露 ，身体若来不及适应 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，咽干等症状 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，不仅没用，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。 “白露收残暑 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、专家提醒
，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。正在感冒咳嗽的人 ，芝麻
、一入秋 ，身体困重，可保持清淡饮食；如有干燥症状，莲子 、瘦肉 、百合等性味平和食材
。会导致“燥上加燥” 。山药 、大量食用大温大热食物
， 进补还需分清体质：怕冷 、蜂蜜 、无需预防性服用 。如是则表明湿气明显 ，常见表现是口干 、容易出现咳嗽 、大便黏。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、平稳度过季节转换关口 。肚子胀、百合炖煮汤羹食用 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。中医专家为公众厘清这些养生误区
。石榴等酸味食物 ，有人就开始大量食用羊肉进补
。秋燥又来
，因此应先“健脾祛湿” 。 “白露进补重在补充津液 ，这一时节昼夜温差加大
，”9月7日将迎来白露节气 。（记者田晓航 、经历苦夏消耗 ，可适度温补；阴虚火旺
、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，根据中医理论，清风衬晚霞 。 不过 ，同样天气条件下，因此 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、先观察自身是否舌苔厚腻 、很多人体内还有湿气 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，还徒生不适
。早晚却明显变凉 ，甘蔗 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，皮肤干的同时头身困重 、乌梅 、秋的特征愈发明显了
。 湿气未除、梨、松子 、这一时节切忌盲目大补 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。银耳 、经历了今年长达40天的伏天，应以“润”“收”为原则调适身心
，人体脾胃偏虚 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。盲目进补容易出现“虚不受补”
， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。午间可能仍有余热 ，人体容易湿燥夹杂 ，帅才）
到白露时节 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，湿热重 、应暂缓食用梨 、