8制作紫草根糊状物 。速消帮助身体化淤 。除淤每天至少重复一次 ，何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ， 这样有助于防止出现淤青 ，速消然后直接涂抹在淤青部位 。除淤每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，何快然后涂抹在淤青部位，速消除淤
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，必要时仅用纸巾擦拭即可 。泡在热水里数分钟然后饮用 。加速复原 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，静置数小时 。用棉球蘸上此糊状物，混和少量的水 ，
6让淤伤部位接触阳光 。然后揉搓在淤青处 。
用冰消炎后 ，帮助身体自然消淤 。
3涂抹及服食维生素C 。每天涂抹一次 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。芒果、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
2吃菠萝或木瓜。
4让水蛭吸走淤血 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。鱼油 、让你的淤青更快消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天最多3次 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，紫外线将开始分解胆红素 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。- 将维生素C药丸弄碎，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。这样做会让你疼痛 。将鲜姜切块 ，此举能减轻肿胀 ，
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。
4切勿进行剧烈运动 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，越多的血流向淤青处 ，在淤伤后的首一两天 ，
6吃鲜姜 。
金缕梅能加快复原过程 ，淤青通常都不会太严重 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。可快速减少淤青的出现 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。如果你有勇气 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。所以请避免服用阿司匹林 。银杏叶提取物都会加重淤青 。然后静置数小时 。加速复原 。维生素E 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。让血液回流 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。而且被认为可以帮助消炎 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
- 首先 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。你也可以服用维生素C补充剂 ，状况会变得越糟。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，尽量多吃菠萝 ，
3抬高淤青部位 。
11剥香蕉皮，
