3 、萝卜排便有促进作用，白菜卜丝凉水2000毫升
做法：
1 、汤羹汤
2、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，
◎用凉水 ，萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝
4、汤羹汤生姜4片 、篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。
6 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，得到充分营养 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，中小火慢炖半小时 。 白萝卜切丝 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。盐1/4茶匙 、
5 、盖上锅盖 ，并且要擦干鱼皮水分 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根、 水初沸时 ，料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气、葱切段备用 。加入白萝卜丝，白萝卜半个（约400克） 、姜切片 ，加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外，