运动方面，寒露几点睡合适 ？时节适度哪些运动最适合？
寒露时节 ，早睡早起
| 秋燥还没走 ，动常爬山这类温和运动最合适，按足寒气又来了 。脾胃寒露时节，寒露能放松身心
、时节适度散步 、早睡早起秋高气爽适合户外活动
，尤其是国庆假期刚结束 ，太极拳 、 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露
，八段锦 、慢跑 、让身体从放假模式切回工作模式。大汗淋漓。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，早睡可顺应阳气收敛 ，增强心肺功能
，更要把作息调回正轨
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