含维生素b的食物 罗勒、大豆卵磷脂等

油菜花、生素食物韭菜、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物豆浆、生素食物山竹 、生素食物芽菜、生素食物腐竹 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物川七、生素食物核桃等；

    3、生素食物红枣、生素食物水果：金橘、生素食物

生素食物麦芽等；

    4、简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。龙须菜 、黑枣等。罗勒 、大豆卵磷脂等；

    2 、红苋菜、荔枝 、

    1、草莓 、李子、木瓜
、腰果、豆类
：豆腐 、榴莲、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼、释迦、