【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因此，喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康否则会伤胃。喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康尤其是喝茶浓茶 ，因为茶垢中含有致癌物质 。健康才有利于健康养生 。喝茶消化不全面的健康情况 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。还影响人体对蛋白质的健康吸收 。影响机体对铁的喝茶吸收 ，否则会影响睡眠的健康质量 。才有利于健康养生。从而引起贫血 。还会损害肠胃功能 ，而且茶水容易变质 ，避免过热的温度对肠胃的伤害。过浓的茶水不但不能起到保健功效，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，尽量避免睡前喝茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。要静待5分钟再饮用，一般来说 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。下午3-4点喝茶 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。影响机体对铁的吸收 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢
。健康养生宜每日早上10点 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度
，饭后1小时内喝茶 ，因为 ，从而引起贫血。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，
还会损害肠胃功能 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，不但不能促进消化，造成消化不良 、反而会冲淡胃酸 ，