“补觉能补的欠何还是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但利息高 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，“大脑代谢 、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债记忆力 、但没办法一次还清 ，”尹红蕾分析 ，“睡眠债更像信用卡 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，
国庆长假过后 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多 。出游 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 |