1.由于产后胃消化能力弱 ，头天猪肝 、食样乳管通畅后可以不再限制。安排
2.鸡汤 、汤面 、头天以下几点供参考 。食样牛]奶 、鸡较好 。豆浆等 ，软饭为主 ，瘦肉 、
4.孕期并发有缺钙 、钙片等
。除了吃含钙 、铁多的食物（如牛奶
、但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考。保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鱼汤 、可选用稀粥 、豆制品）外 ，保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，能使大便通畅 。食欲尚未恢复 ，鱼 、馄饨、
3.不要忌食青菜和水果。产后头几天饮食以半流食、在下奶前不要喝太多汤水 ，排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以防奶胀 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，