1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种葱 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食 。再用文火慢慢熬 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有健胃补脾 、枣同煮成粥。加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
胡萝卜切成小片 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，加适量的调味品 。