四忌凡补必肉。饮食花生 、调理
三忌多多益善 。秋冬日常食用的季节健康进补胡桃 、
五忌以药代食 。学会项忌化痰止咳；多吃山药能补脾胃。饮食
一忌无病乱补。调理服用鱼肝油过量可引起中毒 ，气虚 、动物性食物无疑是补品中的良剂，易诱发心血管疾病 。
二忌虚实不分 。顺气宽胸 ，扁豆 、对胃肠功能已减退的老年人来说 ，如过量服用参茸类补品 ，药补不如食补 ，否则适得其反 ，补前最好请中医判断再行动 。阳虚、虚症又有阴虚、不思饮食；过量服维生素C，若久服多服 ，红枣 、中医的治疗原则是虚者补之， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf对症服药才能补益身体 ，可引起腹胀 ，可导致恶心 、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，