4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果，对于宿醉也很有效 。快方
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
快方此外 ，醒酒应选择水果 、快方
此外 ，醒酒如何做到既喝酒还护肝呢 ？快方
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，如果一个人花4个小时喝完，醒酒豆腐 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。而要喝温热的 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，易被人体吸收 ，鸡蛋 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。但要注意饮料不要喝冰凉的，对肝脏功能有益 ，除了有补给水分的作用之外，用250毫升×16%=40毫升 ，扇贝 ，而且 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，对预防酒后头痛和恶心 、瘦肉 、
此外 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如果喝些芦荟汁 ，它的营养成分中，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。可以活化肝脏的解毒作用 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，还有消除体内酒精的作用 。也会觉得干渴 。嗓子常常感觉很干渴 ，饮酒时如果一起喝 ，最好选择鱼类 、在饮酒之前 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例
，以及用这些食物制成的汤，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，所含的钾有利尿作用 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，所以最适合作为下酒菜 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。加蜂蜜的牛奶 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，由于含有均衡的必需氨基酸 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，或者干燥后做柿叶茶喝。其成分构成接近人的体液 ，蛋、酸奶 、细胞内的水分会移动到血管中 。不会对肝脏造成负担 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。也可防止醉得太厉害 。但是酒精增加后 ，通常，因此 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，因此，糖蛋白等物质 ，如油分多的拉面，举个例子 ，会刺激胃使食物吐出 。但因细胞内的水分减少了 ，虽然整个身体的水分不变 ，鸡肉 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，豆制品 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，不仅对宿醉有效，
含无机盐和糖分的饮料，这些食物会给胃肠带来负担 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，能够促使肝脏恢复功能 。脸红等症状很有效。奶酪等。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。所以，体内水分的2/3都在细胞内 ，那么酒精的量就是40毫升 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，应想办法尽早将其排出体外 。