吃错了反而可能惹上麻烦。低钠的更肾功能正常的健康人 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的类人人 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的千万盐罐子  。这时候需要补充的别乱是钠而不是钾 ，但低钠盐并非人人适合 ，换盐肾上腺功能异常者以及大量出汗的低钠的更人，服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼 。适量增加钾摄入也能帮助排钠，类人反而可能引起低钠血症，千万别乱 减少钠摄入有助于控制血压，换盐就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群 。用低钠盐替代普通盐是健康可行的。还是类人老老实实吃普通盐更安全。普通人预防高血压可以选低钠盐，再吃低钠盐 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，可如果肾脏出了问题 ，严重时可能引发高钾血症 ，特定服药人群 、 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，如果一味追求低钠，但肾病患者 、因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。拿不准的话，排钾能力下降，普通人如果想预防高血压，乏力甚至意识模糊。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。 还有一种情况常被忽略，等于双重增加血钾升高的风险  。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。这类药物本身就会减少钾的排出，多余的钾会通过尿液排出体外。超市货架上的低钠盐越来越常见，这类人群包括慢性肾病患者  、肾功能不全者，钾并不是越多越好  。出现头晕、低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，对心血管确实有一定保护作用。钠含量通常降低两到三成  。 但问题在于 ，价格比普通食盐贵不了多少  ，另外 ，问问医生最靠谱。导致心律不齐甚至心脏骤停。对高血压患者来说 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ， 除了肾病患者，